(资料图片仅供参考)

你们好，最近小活发现有诸多的小伙伴们对于荷叶冬瓜茶喝多长时间可减肥，荷叶冬瓜茶怎么喝才减肥这个问题都颇为感兴趣的，今天小活为大家梳理了下，一起往下看看吧。

1、首先冬瓜荷叶茶冲泡的时候一定是浓茶，第二次冲泡的茶没有影响，虽然只要能冲泡出颜色就可以冲泡多少次。但是除了第一个泡沫，不可能再瘦了。

2、然后，荷叶茶不要煮，放一包茶叶在茶壶或者大茶杯里，倒开水喝。最好炖5-6分钟，这样茶叶会更浓。而且茶即使凉了，效果也不会变，夏天冰镇后就可以喝了。

3、然后，建议空腹喝，饭前半小时喝，更有利于通便，增强对油腻食物的抵抗力。对于肠胃不好的人来说，最好不要一大早就喝，而是在午饭前半小时喝一杯。

4、然后将10克干荷叶和20克干冬瓜皮用2斤水煮沸，再煮沸15分钟，约不到三杯，每日三次饮用。喝二十天就能见效。但是要避免油腻的油炸脂肪垃圾食品，也不要吃夜宵。每天晚饭后出去一小时，散步一小时。

5、回家不要喝水。半小时后再喝，但不要大口喝。

6、然后，将荷叶半片、山楂50g、肉桂2g、冷水100ml、冰糖2勺切好，将荷叶放入水中，放在炉子上用小火煮沸，再放入山楂，煮5分钟左右。加入肉桂和冰糖，再煮3分钟。

7、最后，冬瓜荷叶冲泡的茶可以治疗高血脂。荷叶中的生物碱具有降血脂的作用，临床上常用于治疗肥胖症。营养过剩的人都可以喝冬瓜荷叶茶。不仅营养价值高，还具有养生的功效。需要注意的是，冬瓜荷叶茶性寒，

8、如果是脾虚肾寒的人，就不要多喝，以免拉肚子。另外，孕期准妈妈不宜喝冬瓜荷叶茶。

以上就是荷叶冬瓜茶怎么喝才减肥这篇文章的一些介绍，希望对大家有所帮助。